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太极八法与“三摇三摆”

时间：2015-03-13 09:06:00 来源：互联网作者：佚名点击：1749次

    掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法（附：八法秘诀
）。一般打太极的都能说出它们的名字，比划这些劲法外形也不是难事，但能真正理解这些劲法的内涵、用好这些劲法，就不那样简单。无论我们一套拳有多少动作，每个动作中或多或少会包含其中的某个或几个劲法，当然打到最后只剩下阴阳两个字。
    我爱独练。就在我练功的地方有一位太极爱好者，每天也准时到位，我打一套杨85，他从24、42、48打到剑。有时他闭着眼睛，有时若有所思，有时停下来回忆动作。认真的态度可佳，也能自得其乐。与众多的初练者一样，他正陶醉于在几个月内学会那样多的套路而沾沾自喜。（由于不相识，我们从未打个招呼，甚至他常常不顾站位，不考虑对方运动所需场地的大小，离我两米外舞起他的剑。每每这时我会绕着圈子打，或是反方向打。反正，这些对我来说都无所谓。要不是争那最早见太阳和避风的地方，我会离他远些。我有时动了恻隐之心，想和他说，初学不能一下学那样多的套路，器械是手的延长，没有基础舞出的剑是多余的负担。因为他年长我，他又是那样陶醉。说不定是哪个名师培训班上出来的，说不定他看着我老态龙钟地打着还看不上，说不定他一身的练功服的打扮看不上我日常便装，一双布鞋，看上去老土的样子，还不想多看一眼。思前顾后，我还是没有开那臭口，日复一日地相安无事，各得其乐。）相形之下，我就差得太远。近三十年来，我只会这套杨85，每天也只打1--2遍，累计起来差不多有万遍了。至于八法，除了按字（目前我所能理解的程度）有时做得好些（自己的感觉），其它的7法我不敢说了。像我身边这位这样定位太极的在公园里能见到不少。他们的共点是做加法甚至是乘法，我以为打太极不但要做减法，还要做除法。损之又损。
    话说远了，再回主题。
    朋友会问你说八法，怎么又提“三摇三摆”了呢？其实我是为了说“三摇三摆”才提八法的。
    提“三摇三摆”不得不提田金龙。
    “三摇三摆”是扬州大学田金龙教授在研究太极拳、剖析太极拳技理后，所创的一种具备较强实战竞技效果的训练方法。并且经过多年的全国武术锦标赛散打、推手的擂台检验及日常实战训练等实践活动的提高和升华。
    “三摇三摆”训练体系中的六个动作，包含了“前后、上下、左右”的发放，以及“立面、平面、侧面”的引化，其核心是引进落空，当较为熟练地掌握动作和要领后，可进行各种变化。为了更为直观，请大家先看一段田教授学生徐亚奎的“三摇三摆”演练视频：http://v.ku6.com/show/i1ETqWq0rqic5OXk.html
    看了这段视屏我们不难看出 “三摇三摆”动作并不复杂，由几个许多太极拳爱好者都会的动作组成，其中“三摇”主要练习“引化”技术，“三摆”主要练习“发放”技术。
    “三摆”由三个动作组成，第一个练习动作是太极拳中的“起势”，第二个练习动作是杨式太极拳中的“如封似闭”，第三个动作是陈式太极拳中的“搬拦锤”，主要练习太极劲路和发放技术。这三个动作从方向上我们可以看出，一个是上下，一个是前后，一个是左右。
    想到哪里说到哪里。记得博友太极0+1曾提过，本来很多拳种中能用的东西并不多，为了养家糊口，为了迎合学者猎奇，很多师傅被逼得编出很多美丽的花来。这样大家就都开心了。学者开心不已，师傅又教了我新的东西！田博士可以说是返璞归真了。他在众多学院派沉湎于操、舞的时候，当众多的公园逍遥派摇头晃脑、扭身作势地自欺欺人、照方生病的时候，他大胆地作了尝试，作了减法，挑选了太极中的精华。
    从近年擂台上看，他的效果是明显的。（对于他以及他学生的太极，很多人会有争议。我本人对他以及他学生打的太极也不敢苟同。但是，在当今又看不到太多传说中的好功夫的时候，我们又不能不说田教授的“三摇三摆”给人耳目一新的感觉。）
    没耐心的朋友又在催我，“三摇三摆”跟八法有联系吗。我觉得有。尽管“三摇三摆”不能取代八法，但也能看出其中的端倪。我们不妨看看这四法：
    按劲义何解，运用如水行；柔中寓刚强，急流势难当；遇高则膨满，逢洼向下潜；波浪有起伏，有孔无不入
。捋劲义何解，引导使之前；顺其来势力，轻灵不丢顶；力尽自然空，丢击任自然；重心自维持，莫为他人乘。
    采劲义何解，如权之引衡；任尔力巨细，权后知轻重；转移只四两，千斤亦可平；若问理何在，杠杆之作用。
    挒劲义何解，旋转若飞轮；投物于其上，脱然掷丈寻；君不见漩涡，卷浪若螺纹；落叶堕其上，倏尔便沉沦。
    看了上面四法，对照上面的视频，那些摇哪些摆与这四法中的东西有关系。请各位对照。
    再说点别的吧。提到到田金龙，我们再提提王璐璐。武林风上，新人王上可以看看。但是看看王璐璐早期的视频和08年焦作的视频。味道不一样。早期的技术不熟，没有跳出拉扯、死拼的范畴，08年多了很多巧。可喜可贺！
    於丗海知道的人不是太多。其实他是世纪之交时连续两年全国推手冠军。我见过他。他是田博士的早期学生，现于江苏某大学搞体育。遇到他，那是四年前的事。
    四年前的年初三。某市某组织搞了一个两市太极交流。一位拳友告诉我这个消息，我有幸看了整个过程。
    双方上场的套路演示，无话说。上场的很多是操、舞类。众人耐心等待是正规交流后的不正规交流。皇天不负有心人，这一时刻终于到来。自由摸手开始。从熟人到比较熟的，从本市到外市。从文雅到有火药味的。其他不说，就说於丗海。
    先后有十几个人与他交手。没有看到有谁占他的便宜。他身形几乎是站直，手法、步法、身法、腰法都相当到位。给人的感觉有很多空子给你钻，事后，一位老师跟我说，那是陷阱。你客气的他把你文雅地推倒，你拉扯的他特别高兴，你大力冲进来，他顺势将你摔出，你屁股撅着，他顺势将你推出，你不使劲，他故意露点破绽。大多数是年轻气盛的，谁不想能让这全国冠军摇摇晃晃也是一种荣耀。所以没人能经得起他的诱惑，有劲你被他借，没劲也要被他骗出来。不过，也有两位老师没有出现上面的情况。一位是他本市的一位年长、功夫不错的老师，另一位是友好城市来的一位主要人物。当时我没能看出，是两位老师没给他发力的机会呢，还是他放过那些机会。通过后来与两位老师的接触，我觉得我当时的判断是错的。原因有两个：其一，两位都不同于先前的年轻人那样不文雅。更重要的是另外的原因。在社会上混了40多年，再怎样好斗也不能忘记一些规矩，作为一个大学教师，这点他是很清楚。好了，说得太多了。最后把八法秘诀留给大家细品。
    附：八法秘诀
    掤劲义何解，如水负行舟；先实丹田气，次要顶头；全体弹簧力，开合一定间；任有千斤重，飘浮亦不难。
    捋劲义何解，引导使之前；顺其来势力，轻灵不丢顶；力尽自然空，丢击任自然；重心自维持，莫为他人乘。
    挤劲义何解，用时有两方；直接单纯意，迎合一动中；间接反应力，如球撞壁还；又如钱投鼓，跃然击铿锵。
    按劲义何解，运用如水行；柔中寓刚强，急流势难当；遇高则膨满，逢洼向下潜；波浪有起伏，有孔无不入。
    采劲义何解，如权之引衡；任尔力巨细，权后知轻重；转移只四两，千斤亦可平；若问理何在，杠杆之作用。
    挒劲义何解，旋转若飞轮；投物于其上，脱然掷丈寻；君不见漩涡，卷浪若螺纹；落叶堕其上，倏尔便沉沦。
    肘劲义何解，方法有五行；阴阳分上下，虚实须辨清；连环势莫当，开花捶更凶；六劲融通后，运用始无穷。
    靠劲义何解，其法分肩背；斜飞势用肩，肩中还有背；一旦得机势，轰然如捣碓；仔细维重心，失中徒无功。

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