| 关于太极庄 |
|
|
 |
| |
|
| 当前位置:首页 > 关于太极庄 > 太极庄体会 > 练功体会 |
|
谈谈“在气则滞”之体悟 |
| 时间:2016-03-09 16:50:00
来源:本站原创
作者:庄锡成
点击:3082次 |
|
 |
|
|

泉州 庄锡成 2016年3月9日 今天在太极庄学员群交流中,大家就太极拳练气方面问题展开讨论,交流如何理解“在气则滞”的含义。 恩师李和生大师传承的杨式内功太极拳老六路二层功法“以气带手”,就是专门修炼太极功道之内气。然气为何?拳者惘然。不少拳友训练一年腰功,方觉腰有所动,翌年转入练气,于腰念念不舍,于气一头雾水。 《十三势行功心解》云:“以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨;以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。”“全身意在精神,不在气。在气则滞。”又有前辈拳论言之:“以心行意,以意导气,以气运身。” 笔者随恩师修习老六路,几经恩师亲授,体悟“气”之运行至深至妙,“三以”之说乃太极拳之功态意境。 笔者体悟“在气则滞”,此“气”指拙气(后天之气),乃蛮力而为之拙气,一种呆滞、浮躁、不顺,兼有粗暴之气。“在气”则指违背太极拳“内运外动”之松柔原则,以力(拙力)行拳,以气(拙气)行拳,以意(拙意)行拳,则意为气所阻滞,练成顽力顽刚,使气停滞不顺或者爆动过度,致使气浮、气躁、气乱、气慢,于络瘀滞、于身僵硬、于己损害矣。在气者结滞不灵,迟缓无力,可谓“有气者无力”;而不在气者阴阳自如,内生绵力,致柔纯刚,亦谓“无气者纯刚”矣。然致柔致刚皆非太极拳之纯功。太极拳之劲道乃阴阳相济,外柔内刚,此活气也。 练习太极拳,旨在要求拳者自然呼吸,自然行拳,使意念下之呼吸和动作有机结合,如此方可呼吸平稳,气血畅通,于身于拳有益,内气、经络无瘀滞也。若过于“在气”,以呼吸配合拳势,易犯努气憋气,乃致胸闷气短,呼吸循环不畅。 近年来,与拳友交流交谈中,深感不少拳友对“在气则滞”的理解体会过于片面。拳友常以字解字,以句析句,未及深远寓意及功境之意。笔者体悟“以气运身”,不能以主观故意来释解“以”字。关联“以气运身”前句,在“以”的前面仍然蕴藏主动“心意”,“气”受“心意”驱使而行,不可真的以“气(呼吸之气)”运身,亦不可强奴内气运身矣。 《行功心解》“又曰。先在心,后在身。”“心为令。气为旗。”字字句句阐明心、意、气、力之辩证关系。 笔者对此体悟,气之运行,意在先;劲之送达,气在先。对劲力而言,乃以气运行;就内气而言,则受心意驱使。然心意驱使的不是气,而是“本能想法”。“本能想法”乃先天之能,自然而然按心意所需调整内在能量流(内气)运行,“气遍周身”“形于手指”“无微不至”。此乃太极拳之真正“以气运身”矣! 太极拳之气,不仅仅是一种感觉。内气亦阴阳,似大自然之风云,变幻莫测。内气亦需经历“静、动、行、荡、默”成长过程。气与腰有别。腰有形,气无形。有形可动形,无形难予形。气,从无到有,时强时弱,需静心对待,细心揣摩。无论气感强弱,无需在意,自然轻松气腾然。 练气亦讲究方法,恩师传授练气阶段之“养气桩(坎中满、离中虚)”“沾黏劲”“投针劲”“搓打劲”“弹抖劲”等辅助功法,目的就是启发气机,导引内气,使之意到、气到、劲到。太极拳之功用,善义之气仅左右对方之神经,使对方无可奈何;恶义之气则入侵对方之经络,损害脏腑,甚至危及身心健康。 太极拳修炼有序,腰不松,气难通;气未盈,意难行。腰松,骨节活;气盈,筋肌柔。“意气君来骨肉臣”,腰动气盈意方行矣。
|
|