武谚有云：“缺腰何必费功夫。”中华武术对练腰都非常重视，但太极拳练腰有别于其他武术。太极拳道强调的腰功非腰力腰技所为。太极拳讲究“内运外动”，讲究“用意不用力”。然不少太极人为腰而腰，为力而力，与太极之腰意相差甚远，有的拳友甚至练出腰疾。10月25日，庄锡成先生开展抖音直播（tjdy9698）传授老六路练腰拱腰应注意的问题......
施东跃（2022-04-06 10:01:18）：拱腰不拱背，不哈腰。拱腰时保持立身中正形正、气顺、神敛 
蒋丽玉（2022-03-21 19:33:04）：拱腰，叹气不可缺，确保腰的位置找准确
施东跃（2022-03-20 10:00:21）：拱腰可利用叹气那下，拱好精神是起来的 
