太极庄——功夫传承，现代养生！
太极庄网站手机版
帐号
密码
记住密码
手机验证码登录
学员注册
首 页
关于太极庄
太极资讯
太极文化
太极养生
太极学堂
拳理功法
拳友交流
武医馆
联系我们
拳友交流
>
学员风采
>
学员交流
>
答疑解惑
>
学员日记
答疑解惑
您的位置：
首页
> 拳友交流
详细信息
标 题：
锻炼一年的疑惑
作 者：
由
张翔
发表于
2016-05-18 11:03:54
内 容：
总结一年的练习过程：
腰子动起来能带动手肘，就在最后那么几个月中就明显会有；
主要练习方法有，拱腰（其实有时候拱腰椎，有时候拱命名，有时候拱腰子），无极桩10分钟左右；盘拳1.2路30分钟左右；松脊椎功10分钟左右和六环功10多分左右；
到现在还是未明白，腰子一紧的劲是怎么来的？
还有现在用腹部带手的劲，到底是怎么有的；怎么增长这个劲？
回复本条信息
[
请先点击这里登录后再评论
]
太极庄 - 功夫传承 现代养生
地址：
福建省泉州市
电话：
15880899698
传真：
E-mail:
350190519@qq.com
QQ:
版权所有 (C)
www.taijizhuang.com
闽ICP备14017640号-1
免责声明：本站旨在弘扬中华传统文化，促进全民健身运动，部分文章、图片、视频、音频等资料从网上收集整理
如有侵权，请与本站联系，本站将尽快删除这些内容！
