| 拳友交流 |
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答疑解惑 |
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| 标 题： |
请教拱腰滚腰问题？
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| 作 者： |
由
张永香
发表于
2017-07-10 06:38:19 |
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| 内 容： |
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庄老师好！我是湖南祁东新学员，有问题请教您：拱腰滚腰时把两个腰子看做一个球，还是看做两个球？我在左拱腰时感觉只是左边一个动，右拱腰时感觉只是右边一个动，翻箱盖时可以两个一起动，不知道方法是不是错了？求赐教！
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| 回复人：太极庄 时间：2017-08-21 14:26:57 公开 |
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张永香拳友好！拱腰是老六路练腰阶段的重要基础功法。其目的在于让习练者找“腰”。初期练习拱腰，可将两肾分开体会，亦可看成是两个小“腰球”，拱左边就动左肾，拱右边就动右肾。但拱腰非弯腰哈腰，是意想两肾后拱后撑，以触动肾脏神经。等到能启动肾脏神经，即可练习转腰滚腰拎腰，此时，两肾想象合二为一，即为“腰球”。请细心体会。 |
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