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  以腰带手的几种补助练法 2014-10-31
  练拳先练腰 练腰应先练撤腰 2014-10-31
  1.起式 2014-10-31
  2.上步揽雀尾 2014-10-31
  3.单鞭 2014-10-31
  4.提手上式 2014-10-31
  5.白鹤亮翅 2014-10-31
  6.左右搂膝拗步 2014-10-31
  7.手挥琵琶 2014-10-31
  8.进步搬拦锤 2014-10-31
  9.如封似闭 2014-10-31
  10.十字手 2014-10-31
  11.抱虎归山 2014-10-31
  12.肘底看锤 2014-10-31
  13.左右倒撵猴 2014-10-31
  14.斜飞式 2014-10-31
  15.海底针 2014-10-31
  16.扇通背 2014-10-31
  17.翻身撇身锤 2014-10-31
  18.左右云手 2014-10-31
  19.高探马 2014-10-31
  20.右分脚 2014-10-31
  21.左分脚 2014-10-31
  22.转身左蹬脚 2014-10-31
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