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2014年8月31日体会高海拨功感
2014年9月2日体会神意引领
2014年9月3日体会“松空胀攻”
2014年9月4日体会拳势之“中”
2014年9月5日体会神意气“三合”
2014年9月8日体会“轻灵圆活”
2014年9月9日体会“内合”意境
2014年9月11日体会心意合一
2014年9月12日体会神意行拳
2014年9月13日体会气遍周身之困意
2014年9月14日初次体会手指抖擞
2014年9月15日感悟“练与付出”
2014年9月16日体会台风“海鸥”的细微
2014年9月19日初次体会肘部能量流
2014年9月23日-1体悟“心神”“意功”
2014年9月23日-2初次体会经络呼吸
2014年9月24日体会气血收放平衡
2014年9月26日初次体会铅汞感
2014年9月27日体会气身行拳
2014年9月28日体会“十字架”
2014年9月30日体会意动俱动
2014年10月1日体会无形之柔刚
2014年10月2日体会脊柱空通
2014年10月4日体会脑心玄外之感
2014年10月6日体会“气柱顶头悬，内气滚丹田”
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