太极庄 - 功夫传承现代养生

泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:02:53
拳友们好！今天周三交流日。近日“狂人秒杀雷公太极引风波”，我们也来说说对“徐雷约战”的看法，谈谈老六路功法。
昨晚看央视黄金时间播出一则广告，我套用一下：“打球容易，赢球难。种地容易，高产难。练拳容易，打赢难。相信老六路的力量”。此广告语在朋友圈引起拳友网友纷纷点赞！
天津付振洲 2017-5-3 09:09:41
庄师，双臂变重，脚下变轻，正常吗？
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:09:49
回复付振州：练哪想哪。其它不用管。总之，把住“练哪”即可。这个“哪”就是“中”。练拳的过程就是不断体会、体悟“己中”的平衡稳定。
天津付振洲 2017-5-3 09:10:18
好，只想腰，不管其它，对吗？
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:10:25
回复付振州：是的。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:15:52
我们从狂人秒杀雷公太极，分析思考几个问题。一是雷公是否能代表太极。从雷的从武经历看，太极拳只是他从武生涯的一个很小的部分，不知有多少太极人知道雷氏太极拳，可见，雷是一个很普通的太极拳爱好者。不是这次狂人鲁莽“打假”，相信很多拳友不知道的雷氏太极拳，也许我孤陋寡闻了。二是从秒杀过程看，雷没有体现出半点太极拳元素。就连太极拳起码的沾黏走化的感觉都没看到，只是一味的躲。
雷在回应新闻时说，自己站着10秒的时候一拳也没有被打到。只是因鞋子打滑摔倒了。
大家知道，太极拳练的是什么？三丰祖师《太极拳经》开篇即云“一举动，周身俱要轻灵”。进一步说明他没有虚灵。退一万步说，雷连起码的“拎腰”都没有运用好。可见，徐雷约战是一场不对等的“业余”与“专业”的挑战。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:20:34
现在确实有不少外家拳师与现代搏击师，“喜欢”上太极拳，但他们的喜欢不是真正的修拳道，更多的是名利使然。
网站很多如此打太极旗号的老师、教练，可他们所教的太极拳，都以攻防为名，不是搏击就是抱摔，看不出丝毫的太极拳元素。
16网北京吴文生 2017-5-3 09:29:44
急功近利使然。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:32:31
当年李老说过太极拳恶意打人，“轻则致残，重则死亡”，并告诫学生、弟子“练成内功，不可轻易摸前胸后背”。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:34:39
五一培训期间，安微宣城拳友刘尚明专程来访，以其抗击打的功夫与过人的臂力交流，亲身体会到太极拳着摸不透的虚灵与不可抗拒的松沉劲。
因此，太极拳谚还有一句话“出门打死牛”啊--“太极十年不出门，出门打死牛。”
16网北京吴文生 2017-5-3 09:36:48
庄老师，头一次听说“出门打死牛”。期待民族英雄出现，为民族文化正名，泱泱大国，岂容小人横行。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:38:46
大家从狂人秒杀雷公太极还可以看出，太极拳难在哪？难在走化。我常比喻“跳楼，谁都敢跳，也都会跳，关键是跳下去还能站起来，不受伤，这才是跳楼的本事”。这个站起来，不受伤，就如太极拳的走化功夫。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:40:03
李老当年为什么不教我们推手，也告诫我们不要轻易与人推手。他老人家说“化即是打，打即是化”。
大家若有心，可多看看李老的发人录像，老人家与人接手之机都有个微妙的回旋，这个回旋就是“走化”，而后才是发放。微妙的回旋可大可微，大时可动步，微时在掌中虚三角就回旋了，外人根本觉察不到的。
浙江王福潘 2017-5-3 09:42:22
最近和好几位师傅请教太极功夫，始终没让我感觉到庄师身上那种功夫的感觉。都是之前的外家功和一些太极身法的动。虽然他们的力很大。
广州孙应德 2017-5-3 09:45:01
门派不同，打法当然不一样，既便是同门，也是因人而宜。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:45:11
回复孙应德：先贤王宗岳《太极拳论》有言“虽变化万端，而理唯一贯”。
广州孙应德 2017-5-3 09:45:59
汪传的杨式老六路，现在分了多少个支，教法、打法都是有所不同的。何况是其他门派的。
现在看来，分支也好，打法也罢，也是名利使然。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:47:49
五一培训，山东拳友巩富堂在交流时说“通过练意培训，才开始感觉到什么是太极拳。让我想起了一句话：早知道第三个馒头会饱，前面两个馒头就不吃了”。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:49:49
太极拳属道。道，讲究次第与火候。基础很重要。“缺腰何必费功夫”说明练腰的重要性。“欲松腰胯舍尾闾何求”说明练意的重要性。
广州张子猛 2017-5-3 09:52:50
淡薄名利，人能入静，入静才能感悟太极真谛！
广州孙应德 2017-5-3 09:53:13
谈何容易，身在红尘闹市，所谓的淡泊名利是无法生存的。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:54:15
回复孙应德：虽达不到淡泊名利，但可求不贪不占。
广州张子猛 2017-5-3 09:59:03
淡泊名利，尽力而为之足矣！有真心真意去做就会达到目标！
泉州☆庄锡成 2017-5-3 09:59:09
大家回想一下，老六路练功阶段，每一乘功都有辅助功法和基础桩功。这是基础功。基础不牢，地动山摇。大家回想一下，我们都扎扎实实练好每一阶段的辅助功法和基础桩功了吗？
当年李老南下泉州传拳授道，我们一起学习的有48人，真正能按李老要求一步一步练下来的，所剩无几啊。大家不是急于求功想推赢，就是急于盘套路。将辅助功法弃之不闻了，搁之不练了。
2008年国庆，李老第二次来泉州传授，搭手检验多人，他老人家有些不乐意的说“没有，没有。”还说，“怎么练腰一年半了，一点东西也没有啊”。
当时，在一旁的我，放下DV和相机，也奏李老跟前交流搭手，老人家一搭手就说“有，有。内气很足很纯。”这都是李老的原话。搞得在场的拳友们刮目相看。
天津付振洲 2017-5-3 10:01:57
庄师，一层功哪几个辅助功法必须练？
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:02:30
回复付振洲：无极桩，拱腰撤腰，脊柱放松功，拗动六环功。
江西左列建 2017-5-3 10:03:02
无极桩，入静是首要。多练拱腰，要有肿痛感，不然腰球的感觉难出来。
广州张子猛 2017-5-3 10:03:15
无极是太极之母！
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:04:38
我体会老六路三乘功法的关系：腰不松，气难通。气未盈，意难行。
无论练腰、练气、练意培训，大家想想，我虽不懂推手，也不懂什么技窍，但一搭手就能让人左右为难。这就是李老武学之精髓“练哪想哪”“想哪用哪”。
广州张子猛 2017-5-3 10:04:52
师傅，我牢记！
广州孙应德 2017-5-3 10:07:01
现代人上网时间多，真正练功时间少，就像我，也就是个晨练，其他时间根本就没有时间练习。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:08:12
回复孙应德：练什么用什么生活。学会用腰生活，学会用气生活，学会用意生活。生活太极化啊。如此，无时无处不练功的。
广州孙应德 2017-5-3 10:10:16
谢庄师！
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:10:24
杨澄甫先生《太极拳练习谈》说过“一天七八遍，一遍半小时。”如此计算，每天练功时间也要在四小时以上啊。孙剑云说他父亲孙禄堂一天练功都在八小时以上。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:11:30
大家好好看看每个阶段的练功计划表。前三个月保证一天一遍拳即可，其它时间都应用于辅助功法训练。练拳不练功，到老一场空，说的就是基础功的重要性。
在太极庄学员中，有的拳友学习了三年以上，有的已经六年了，至今套路打不下来。但每个阶段的辅助功法却很熟练。而且如此也练出了内劲。与身边拳友搭手，已可令人无可奈何了。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:15:02
现在，很多拳场只教套路，或教攻防打法，却不教不传辅助功法和基础桩功。
没有前面的馒头作基础，后面的馒头哪够饱啊。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:20:48
大家记得前段时间网上流传“叶问的弟子”讲武术的视频，他说真正武术功夫的精髓不在于“打赢”,而在于“不受伤”。他还说他在一次搏击比赛中，将对方打的很惨，但自己也折了几根肋骨。
天津付振洲 2017-5-3 10:26:33
庄师，关于拱腰的视频没太弄懂，请教一下，如何练拱腰？
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:26:42
回复付振州：您先到“太极学堂”栏目看看吧。届时，我们可以再沟通交流。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:26:55
拳谚有云“入门引路须口授，功夫无息法自修”。说明面授的重要性。
甘肃吴文生 2017-5-3 10:27:10
拱腰还是要面授的好。
湖北胡孝斌 2017-5-3 10:27:26
百闻不如一见，在老师身上摸、感觉、感受，确实不一样。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:29:45
老六路功法很精要，哪怕一个不起眼的辅助动作，都难以从文字或视频弄懂的。因为，老六路功法重在“内运”，很需要面对面、手把手的体会感悟。
大家看看2016年4月13日的学员交流内容：练腰阶段之中期拱腰，以意想两肾脏的运动为主，身形自然随之膨胀收缩。亦或可感觉到左右肾脏不同的对立运动。对立运动，即两肾脏作上下、前后、左右相反、相对的运动。
练腰阶段之后期拱腰，两肾浑成腰球，形成整体太极腰的运动。意念所想，腰球所动，无所不能。
重庆杨洪容 2017-5-3 10:32:20
拱腰，随时在练。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:36:40
为了让太极拳爱好者学习掌握太极拳核心精髓，我也想尽了办法，建立网络学习平台《太极庄》网站及微信公众号。开展集中培训（请进来）和区域培训（走出去）。建设“老六路之家”，开创太极拳免费面授、免费住宿之先河。
如此善举，希望能打动拳友太极之心，共同弘扬传统文化，共享健康快乐太极生活。
广东劳东良 2017-5-3 10:39:08
庄老师这方面确实做的好。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:39:16
大家练成了，才是真的好！
重庆杨洪容 2017-5-3 10:39:29
庄师真的很不容易。
湖北胡孝斌 2017-5-3 10:40:54
庄师为推广传播老六路，用心良苦，牺牲了好多个人时间。多谢庄师！庄师这样做，我们才有了如此便利的学拳条件。
广东劳东良 2017-5-3 10:41:20
真心希望庄老师能培养出几个“打手”出来看家护院，守护“老六路”的牌子!
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:41:25
我始终心存感激，感谢大家千里迢迢来福建陪我玩拳。我们一起努力吧。心动不如行动。练起来，悟出来吧！
15网-广州张翔 2017-5-3 10:45:01
多谢庄师！我们要天天吃馒头。
广东劳东良 2017-5-3 10:45:26
既然是武术，不能忽略了打的功夫，否则难以服人。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:45:32
回复劳东良：打是末技！量力而行，牢记毛主席教导“不打无准备之仗”！
重庆杨洪容 2017-5-3 10:46:50
庄老师，可以说说凌空劲吗？
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:46:57
回复杨洪容：有一说一，有二说二。我没凌空劲，就不说凌空劲。
江西左列建 2017-5-3 10:47:23
先要感谢庄师的无私传授，我也在周围的朋友中宣传！
湖北胡孝斌 2017-5-3 10:47:39
唯有珍惜、感恩，好好练、悟，方不负庄师、师母的辛劳付出！
天津付振洲 2017-5-3 10:47:59
老六路真好！庄师高风亮节，心存太极！胸怀天下！
广东劳东良 2017-5-3 10:49:23
我个人估计，这次输的如此难看，魏雷的徒弟应该会觉得很没面子的，其中有些徒弟定会另投他处的。所以，不可不重视技击的功能。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:49:30
回复劳东良：心急吃不了热豆腐。太极拳就是一块很热很烫的豆腐啊。烫嘴事小，伤身可不好了。
可以这么说，为打人而练太极拳，最终会令人失望的。太极拳道，不为而为。
广东劳东良 2017-5-3 10:53:24
是的，但就是想先练末技，老点再考虑保命的事。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:53:30
回复劳东良：性命双修。没命，技何求？技何用？
16网北京吴文生 2017-5-3 10:53:31
谢谢庄老师提醒，太极容入了佛道儒的精华，我也把她当做一种信仰，所以自始至终都会陪伴她，只是自己在这方面还没有很好的投入，我会努力的。
天津付振洲 2017-5-3 10:54:24
太极是身知的功夫，功夫上身了，技击如同游戏，对吗？
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:54:33
回复付振州：是的。李老当年说过：“练好内功，推手就像大人玩小孩”。
江西左列建 2017-5-3 10:54:51
内功深厚，技击是水到渠成的事。汪永泉大师就说过，知己之功占七分，知彼之功占三分。
“触之则旋转自如”，做不到就不是太极高手，更谈不上什么大师。先要能保护自己，才能谈打！
天津付振洲 2017-5-3 10:56:00
我练过多年其它太极，如今才知老六路是真太极。
泉州☆庄锡成 2017-5-3 10:57:25
不知不觉交流两小时了。剩下时间大家练功吧！
能胜己者，方能胜人。我们好好练拳，静心修为。练适合自己的，练自己喜欢的，练好自己的。

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