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体悟太极拳之“守中用中” |
| 时间:2015-11-30 09:36:00
来源:本站原创
作者:庄锡成
点击:3594次 |
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泉州 庄锡成 2015年11月27日 2015年国庆期间,笔者在福建省惠安县举办首期李和生传杨式太极拳老六路研修班,主要交流研讨太极拳“守中用中”功法。来自新疆、上海、浙江、福建等地7名拳友参加。 交流中,拳友们都非常感慨以前膝关节疼痛的练拳经历,这一点相信不少太极拳友亦有相同经历体会--殊不知,此乃练拳不“中”所致。由于拳架偏失、不“中正”,造成身体中心失衡,膝关节始终处于超负荷运动,行拳走架之久,难免膝痛成疾。 还有,太极拳竞赛套路评判标准或某门派对拳架身形的动作要求不仅不符合科学,亦有悖拳理--其大架低架、膝过足尖、“猫步”行拳等要求,致使膝部肌腱成十字交叉,有违人之正常生理要求,长久则积累病痛;亦与“不偏不倚”“立如枰隼”之拳理要求大相径庭。 先贤王宗岳《太极拳论》明确提出“不偏不倚”“立如枰隼”之理,此方符合太极拳阴阳学说之核心要求,弥合太极拳“忽隐忽现”“行似车轮”“绵绵不断”之功境。 近年来,笔者练习太极拳老六路,探究太极拳“至中”拳理,体会颇深。太极拳“守中用中”,由球而轴,由轴而球,由球而中,中而至点,点之又点,乃至精微。“中”之偏失,即“失之毫厘,谬之千里”也。太极拳之走化,非身形架势之扭转规避,实为“己中”之阴阳转换,避实就虚而为。太极拳之发放,亦非拳架之功,仍为“己中”阴阳瞬变,能量骤变运化所为。然不少拳者仍执着于后坐旋胯而走化,弓步蹬脚送胯而发放。此皆形之动作,非内之运化。《拳论》指出:“每见数年纯功不能运化者,率皆自为人制,双重之病未悟耳”。 网上有拳师言:“胯是最大的拳头”,并用大篇幅宣扬动胯的理由,让拳者误解误练,白费数年纯功矣。笔者深悟,太极拳之忌讳在“双重”,“双重”之根在动胯。如生活中之三脚架,云台如胯,支撑杆似脚,云台旋转,支撑杆必相应受力,同理,动胯,两脚必受力而僵紧,看似下盘支撑稳固,实则“双重”矣。 笔者体悟,太极拳之“中”,并非身躯之重心,亦不仅仅是身躯之中心。太极拳之“中”,如双鱼图之双眼。双眼,虚实也,一个“实中”,一个“虚中”。“实中”为身躯之中,“虚中”则拳意之中,“意中”也。 道家言:“其大无外,其小无内”,乃太极拳“守中用中”之精髓矣。如何练习拳意之“中”,非三言两语所能穷尽,拳者不可不详辩焉!
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